お知らせ

気が付けば7月に入っていました。6月中頃から7月中頃までは梅雨の時期で、毎年暑さと湿気に悩まされているのは僕だけではないはずです。ここ最近はそんなに雨ばっかりということもなく、暑すぎる日ばっかりということもない気がして、例年に比べるとそれなりに過ごしやすい気がします。

今はちょうど季節の変わり目頃だと思います。よく「季節の変わり目は風邪をひきやすい」と言われています。たぶん中高生の皆さんはそういう実感はないと思います。僕も高校生くらいまではそんなわけないだろうと思っていました。しかし2年ほど前からでしょうか季節の変わり目に毎回風邪をひいている自分に気づきました。

そして先週、やっぱり風邪をひいてしまったんですね。最初はひどくなるまで気にしなかったのですが、もう慣れてきたので少し体調が悪いと思ったらすぐに手を打つようにしています。僕の場合、風の引き始めはまず鼻にくるようです（その次にのどで、最後に発熱）。

今回も鼻の調子が悪いことに気づいてから適当な漢方や薬を飲んで早期治療を施しましたが、鼻の調子が悪いことで日曜日に非常に残念な思いをしました。日曜日にマンゴーをふんだんに使ったプリンを買ってきました。夜に食べてみると、それはただの甘酸っぱいプリンでした。マンゴー味は好きですが、酸っぱいのはあまり好きではありませんちなみにそのあと家族が食べたところ、確かにマンゴープリンだったそうです。

甘い、酸っぱい、といった味覚は確かに舌で受容する刺激ですが、リンゴにはリンゴの、マンゴーにはマンゴーの甘さがありますね。それらをどのように識別しているかと言うと、もう1つの感覚である嗅覚によって識別しています。これは簡単に実験できるので、是非やってみてください。

�@ コンビニなどで売っているいろいろな果実の味の飴を買います。
�A 中から適当な味を選んで鼻をつまんだ状態で味わいます。
�B 30秒〜1分ほど味わってから、鼻を開放します。

鼻を開放する前と後では確実に感じ方が違うはずです。

ということで、みなさん風邪には注意してください。おいしいものがおいしく食べられなくなってしまいます。

井口

講師の井上です。

先日、スノーホワイトを観に行ってきました！
映像はとてもドストライクだったのですが、個人的に腑に落ちない点がいくつかあったので７２点って感じでした。いわゆる、イマイチな映画でした。

では私が感動した映画は何かと言いますと
ティムバートン監督作品であり、あのジョニーデップさま主演の
「シザーハンズ」です。

みなさんはこの映画を見たことがありますか？
内容は両手がハサミの人造人間と少女の物語なのですが、ラストのあまりの切なさに大号泣したのを今でも覚えています。あの感動を忘れることはできません。
そんな映画、皆さんにもありますか？
勉強するのも大事ですが、たまには息抜きに映画を観たり、本を読んだりして心に残る一作を探してみてはいかがでしょう？

ただ、だらだらと勉強していては自分も疲れてしまうしやる気も続きません！
そんな勉強法ははっきり言って効率が悪く意味があるものとは言えません。
メリハリをつけてヤル時はやる！やらない時はとことんやらない方が、これから先の夏を乗り越えやすいと思います！！
ただ、やらない時間を多くとってはだめですよ（笑）

こんにちは、講師の岩井です。

さて、今回はある言葉について触れていこうと思います。

それは、日常会話でもよく使わる言葉です。
以下、辞書からの引用です。
なんという単語か当ててみてください！

�@ある性質、状態、要求などにちょうどよく合っていること。ふさわしいこと。
�A度合いがちょうどよいこと。

�Bいい加減に。

わかりましたか？
正解は『適当』という言葉です。
普段『適当』という言葉は�Bの意味でよく使われ、あまり良くないイメージがあるかと思います。

ですが�@、�Aと言ったようなそのものによく合っている、ふさわしいといった意味もあるのです。
そういう意味で考えると、『適当』という言葉、悪い言葉ではありませんよね！
むしろ、僕は好きです(笑)

僕が皆さんに宿題を出す際『適当にやっといて』というかもしれません。
つまり、これはいい加減にやってこいという意味ではなく、しっかりやってこい、と言っているんだと解釈してください(笑)

でもこのブログを読んでる人の中には、適当に物事をやるなんて嫌だ、何事にも一生懸命やりたいという人もいるでしょう。

僕も一生懸命やることはとても大事だと思います。でも時には適当に(良い意味の)やってみるのもいいんではないでしょうか？

そんな感じで適当人間岩井のブログを終わりたいと思います。(笑)

こんにちは、扇谷です。ここ2、3日はVもぎ、到達度テスト、古ヶ崎中学校の生徒さんは定期テストと目白押しでしたね、お疲れ様でした。きちんと復習して、間違えたところは同じミスを繰り返さないようにしましょうね!

さて、今回は勉強の話はやめて、筋トレの話をしようと思います。(いつも勉強の話じゃ疲れちゃいますよね?（笑）)

わたしは中高とバスケ部だったのですが、高校の時はトレーナーさんを呼んで指示してもらうほど本気でやってました。
その時はベンチプレスとかもやってました。最高で40キロ以上を持ち上げてたんですよ!（笑）

まあ、昔はストイックにやってたのですが部活をやめてからは全くやらなくなってしまいました。
でも最近、夏に向けてお腹をへこますためのスマホのアプリをDLしました（笑）そこで知った簡単な腹筋の鍛え方を紹介します。ちょっとお腹のお肉が気になってる方は挑戦してみてください!

腹筋とは言っても、主に3つに分かれています。腹直筋の上部、下部と腹斜筋です。重要なことは腹筋を鍛えるには、一般的な腹筋だけをやっても意味がないということだそうです。では、それぞれの鍛え方を紹介します。

・腹直筋上部
仰向けに寝て手は頭の下で組み、軽く膝を曲げておきます。ここからおへそが見えるまで上体を起こして2〜3秒停止して元に戻ります。これを15〜20回を1セットとして一日2、3回が目標だそうです。ポイントは、停止中に息を止めないこと!
・腹直筋下部
仰向けに寝た状態から、両足を少し上げます。あまり上げすぎると効果が低下するので、きついってところで10〜20秒停止してください。これも、15〜20回1セットで一日2、3回が目標だそうです。ポイントは呼吸はできるだけ自然に。かつ、腹筋に意識を集中すること!
・腹斜筋
腹直筋上部の状態からスタートです。上体を軽く起こしながら体を横にひねり、2〜3秒停止します。左を連続で15回、続いて右も15回やります。これも一日2、3回が目標だそうです。ポイントは腹直筋上部と一緒で、停止中に息を止めないこと!

きついなら最初は回数を減らしてもいいですよ。慣れてきたら書いてある回数にしてみましょう。

では最後にちょっと芸能人の話を。筋トレ芸人といえばなかやまきんに君ですね。(古いかな?)
彼はアメリカに筋肉留学をしましたが、なんかちょっと細くなって帰ってきた気がしますね（笑）
やっぱり努力しないと筋肉はつかないようです。
これは勉強にも言えますよ!
なんでも毎日コツコツ。難しいことですが頑張りましょう!
わたしも腹筋頑張ります（笑）