塾ノーバス-松戸校

2023年9月のお知らせ

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「立つ」と「座る」どちらが楽なのか?



皆様こんにちは、講師Aです。
本日のタイトルは私の大好きな番組のひとつであるで検証された内容です。

もう少し詳しくお話しすると4人の芸人さんが
@立つ(直立不動) A立つ(歩きまわる)
B座る(床)    C座る(イス)
それぞれを担当して耐久するという内容でした。

結果の一部のみお伝えすると
B座る(床)が一番最初に脱落し
A立つ(歩きまわる)C座る(イス)がかなり長く残りました。
B座る(床)が一番最初に脱落するのは意外ですよね。
さらにC座る(イス)が長く残るのはイメージしやすくても、A立つ(歩き回る)が長く残るのはなんだか意外な感じがしますよね。

この結果は《楽な姿勢を維持できたかどうか》によって勝敗が分かれたのだと思います。
床に座るのは楽な姿勢じゃないの?と思われる方や、「姿勢が悪い」と𠮟られた経験のある方も多いと思います。

ではどのような姿勢が「楽な姿勢」なのでしょうか?
答えの一つとして「頭-腰-かかとが一直線の姿勢」というものがあります。
立っているときや眠るとき、歩くとき。何か意識していなければ基本的に頭-腰-かかとが一直線の姿勢になっていることと思います。おしりだけ突き出して立つ「空気イス」を考えると、大変なのが良くわかりますよね。

そして、椅子に座るときについて考えてみましょう。
足を前に投げ出すと、腰が曲がってしまい、頭-腰-かかとが一直線の姿勢になりませんよね。そうすると俗に言われる「姿勢が悪い」「猫背」の状態になってしまいます。ですが、かかとを椅子の下にいれるとどうでしょか。頭-腰-かかとが一直線の姿勢になるのです。
すると楽に座るだけでなく、姿勢よく座ることができます。
楽な姿勢とは良い姿勢でもあるのですね。
家や学校、塾で椅子に座る際に「かかとを椅子の下に入れる」ことで「頭-腰-かかとが一直線の姿勢」にする。
これをぜひ皆さんも意識してみてください。
皆さんの勉強の一助となりますように。


最後におまけのクイズです。
『老人と海』『誰がために鐘は鳴る』などで有名な小説の作家、アーネスト・ヘミングウェイ。ヘミングウェイは1日に5〜6時間執筆作業を行っていたのですが、どのような姿勢で執筆していたか?
次の中から選んでください。

@中腰で執筆
A立ったまま執筆
B足を組んで座って執筆

ヒントは本日の記事を読んでくれていればわかると思います!


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松戸校日記 [2023-10-12]

【休業日のお知らせ】 9月23日(土)について


個別指導塾ノーバスは、9月23日(土)はお休みとさせていただいております。
通常授業はございませんが、自習室は10:00〜18:00開放しております。定期テストが近い方も多いことと存じますので、是非ご活用ください。
また、9月25日(月)は通常通り授業がございます。自習室も開放しておりますのでぜひご利用ください。 

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 [2023-09-22]

Q,1週間前のお昼ご飯を答えてください。



皆様こんにちは、講師Aです。
本日の記事は決して皆様の献立アンケートを取っているわけではありません。記事タイトルを見たほとんどの方が「なんだったっけ…」と悩まれたのではないでしょうか?私自身も覚えておりません。

本日紹介したいのは、ドイツの心理学者エビングハウスが発表した「エビングハウスの忘却曲線」についてです。
エビングハウスは「意味のないワードを記憶した後、時間と共にどれだけ忘れてしまうのか」をデータとして表しました。

その結果として
1時間後には約50%
1日後には約70%
1週間後には約75%
1か月後には約80%(!)ものワードを忘れているということが分かったそうです。

とても大胆なまとめ方をすると
★100の勉強をしたとしても、何もせずに過ごすと1時間後には50忘れている。
★さらに1ヶ月後には20ぶんの記憶しか残っていない

ということです。
人間は忘れっぽい生き物なのです。私が一週間前のメニューを覚えていないのも無理はありませんね。

では、学習とは無意味なものなのでしょうか?そうではありませんよね。
このデータの他にも、エビングハウスはこうも表しました。
学習した後
1日以内に15分復習をすると、記憶率は約100%に戻る
そしてその1週間以内に10分復習すれば、記憶率は約100%に戻る
そしてその1か月以内に5分復習すれば、記憶率は約100%に戻る 
とのことです。

これまた大胆なまとめ方をすると
「授業を受けたその日」「授業を受けた土日」「授業を受けた1か月以内」に復習すれば、中間テストや期末テストの時まで定着しているということ。

「一気にたくさん」より「こまめに少しずつ」勉強するほうが効率がいい。テスト直前だけ頑張るのではなく、早めに準備をはじめよう! ということです。


エビングハウスの理論に基づいて
2学期中間テストがある皆様は、まず目の前の中間テストに向けて復習を始めましょう!
2学期期末テストのみの皆様も、少し先だからと油断せずに一度総復習する時間を作りましょう。

エビングハウスの忘却曲線については、私が意訳している部分や省略させていただいた部分も多いため、もしも興味を持った方がいればぜひ調べてみてくださいね。

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松戸校日記 [2023-09-16]

【重要】第二回 漢字検定のお知らせ


皆様こんにちは、講師Aです。 
ノーバス松戸校では10月に漢字検定を実施いたします。 受験生の方においては「内申点に追記できる最後の機会となります。 
受験もいよいよ本番、というときに一つの安心材料として取得しておく方もいらっしゃいます。学校行事や部活動の最後の大会などとも重なり、忙しい時期ではございますが、大事な学習や受験を進めやすくするため、この機会にぜひ受験をご検討くださいませ。 
受験生でない方も、苦手分野の発見・学習のポイントを確認したり、定期試験以外での目標の一つとなったり、受験における参考資料となってまいります。 
また、模試・検定対策授業や対策教材のご用意もさせていただいておりますので、この機会にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか? 
 
以下、検定についての概要となります。 

≪漢字検定≫ 

・日時 
令和5年10月20日(金)実施 
6〜10級   17:50〜18:50 4〜5級    19:00〜20:00 
3〜2級    20:10〜21:10 
テスト開始10分前には着席しているようにお願いいたします。 
       
・会場 個別指導塾ノーバス 松戸校 
       
・持ち物 筆記用具 
       
・費用 
8級〜10級   1,500円  準2級〜4級  2,500円 
5級〜7級    2,000円  2級       3,500円 
※塾外生の方は現金にてお預かりしております。 
              
・申込締切  
令和5年9月20日(水)   
※受験希望の場合はお電話かメールにてご連絡ください。 
※申込締切日まではキャンセル料は発生しません。

ご不明な点やご相談がございましたら、下記までお気軽にお問合せください。    


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塾からのお知らせ [2023-09-16]

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