お知らせ【塾長日記】

こんにちは！明日は健康診断で微妙にドキドキしている稲毛校塾長の古賀八千代です。最近、めっきり『メタボリックシンドローム』という言葉も浸透してきましたが（内臓脂肪型肥満によって、様々な病気が引き起こされやすくなった状態のこと。ウエストが男性で85cm、女性で90cm以上が要注意とされている。）、今日はダイエットの落とし穴について書いていきたいと思います。お母様方参考にしてくださいね！

普段から摂取カロリーを気にしている人は多くいますよね。確かにカロリーの取りすぎはいけません。しかし、摂取量を減らしただけでは、必要な栄養素が足りないために肌がボロボロになってしまったり、便秘が習慣付いてしまったり、ストレスが溜まったり、痩せたというよりもやつれてしまったり、それに、必ず『リバウンド』をします。

体は体内に入ってくる栄養素が少なくなってくると、緊急事態に備え、栄養を蓄えようとし、少量の栄養でも『脂肪』としてどんどん蓄積する動きが始まります。なので、理想の体重になりダイエットをやめると、体はまだ『入ってきたものは脂肪として蓄積！』という意識があるので、食べたら食べただけ脂肪となってしまうんですね。これが『リバウンド』です。ダイエット前よりもダイエット後の方が痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。健康的に痩せるのが一番の近道ですよ。

今日ダイエットのことを書いたのは、昨晩、知人からの「筋トレって毎日やってる？」というメールがきっかけです。ちなみに私はほぼ毎日やっています。でも実はこの筋トレにも落とし穴があるんですよ。筋肉の仕組みを知っていないと、上手に筋肉は付きません。明日はこの筋トレのことや、私が健康維持のために！スタイル維持のために！毎日取り組んでいることを書いていきたいと思います。お楽しみに！

こんにちは！本日、見事に背骨のヒビが完治した稲毛校塾長の古賀八千代です。レントゲン撮影をしたところ、宇都宮校の伊東塾長のように曲がって骨がくっつくこともなく、とてもキレイに治っていました。健康ってありがたいものです。。。

先週の土曜日、先生のお誕生日会がありました。稲毛校では、先生のお誕生日があるたびに、お誕生日会を開いています。となると、ほぼ毎月お誕生日会があるわけですが、毎回思うことがあるんです。年齢を重ねていくって良いなぁ〜と。女性の中には、年齢を聞かれるのが嫌だったり、「あ〜もう○歳になっちゃった。。」などと嘆いている人がいますが、私は年齢を重ねていくのが嫌いではありません。その年齢にはその年齢なりの良さがあると思っています！最近見た化粧品のCMで、「若い時にキレイになるよりも、年をとってからキレイになる方がライバルは少ない」(確かこんな感じの）というフレーズを耳にしましたが、非常に共感しました。このキャッチコピーを考えた人は天才です。

日曜日は先週この日記にも書いた元生徒の「はっちゃん」と飲みに行ってきました。３年経って、とても大人っぽくなっていました。４月からは就職ということで、ペットシッターになるそうです。高校３年生の時からの夢を持ち続けて頑張っている「はっちゃん」に、たくさんの元気をもらいました。また、最近ある生徒にこんなことを言われました。「将来、古賀先生みたいな仕事したい」と。非常に嬉しい言葉でした。これからも生徒のために、生徒の将来のために、毎日がんばっていきたいと思います。

こんにちは！今年は珍しく風邪を引いていない稲毛校塾長の古賀八千代です。といっても１２月にノロウィルスに感染していたのですが。あれは非常に辛かったです！ここでは表現できないくらい、むしろここで簡単な説明では終わらせたくないくらい、大変辛い事件でした。

ところで、ここのところ生徒の間で少しずつインフルエンザが流行ってきました。受験を控えている生徒は、しっかりと手洗いうがいをして、万全な態勢で試験に臨んでもらいたいものです。

私の知人Ａも、先日、風邪を引いたかもしれない、と言っていました。同時に、体調が悪いのにも関わらず、この塾長日記に自分を「美化して書いてくれ」との贅沢なお願いをされたので、お見舞いの意味も込めて書いていきたいと思います。また、今から書く知人Ａのことは、生徒たちの良いお手本にもなるので、尚更書くことにしました。

皆さんは、「風邪の予防策」というと、どのような対策が頭に浮かびますか？多くの人は「手洗いうがい」と出てくるでしょう。では、実際に外から帰ってきたら必ず手洗いうがいをしている人はどのくらいいると思いますか？昨年、ちょっとしたアンケートをとったのですが、なんと、手洗いうがいをしている人は意外と少ないんです！理由は、「面倒臭い」や、「そんなことしなくても大丈夫！」という根拠のない自信などです。

　この知人Ａもそうです。風邪を引いて、はじめて手洗いうがいの大切さを知る⇒しばらくして健康になったとたん、手洗いうがいをしなくなる（面倒臭くなるんでしょうね）⇒また風邪を引く・・・の繰り返しですね。人間、病気になると健康のありがたさを知るものです。健康な時こそ忘れがちな手洗いうがいをしっかりするべきですね！良いですか！？さぁ、皆さんも今日から気合いを入れて手洗いうがいをしましょう。

こんにちは！最近この塾長日記を色々な人が読んでくれていて、非常に幸せを噛み締めている稲毛校塾長の古賀八千代です。今日は二月度の中間会議があり、全教室の塾長で『新年度に向けて更に良い塾をつくっていこう！』と気合いを入れてきました。間もなく春期講習の詳細も発表となりますので、もう少々お待ちくださいね！

会議後、宇都宮校の伊東塾長と途中まで一緒に帰ってきたのですが、この伊東塾長も私の塾長日記をチェックしてくれていました。どうやら伊東塾長も私の塾長日記のようなものをやりたいようで、また、始めるきっかけが欲しそうだったので、手助けとして今伊東塾長のことを書いているわけです。宇都宮校のページに伊東塾長のかなり無愛想、且つ容疑者のような顔写真が載っていますので、ぜひチェックしてみてください。実物はもう少しだけ男前だと思います。先ほど、先月肋骨を折ったところがやや曲がり気味でくっついたと笑っていました。笑っている場合ではないです。

ノーバスは塾長・先生同士がとても仲良く、明るくて面白くて楽しい人ばかりです。一度来ていただければ、アットホームな感じがすぐ伝わると思います！私は中学時代、週３回塾に通っていましたが、塾の日の朝は本当に憂鬱だったのを憶えています。だから、今通って来ている生徒たちには、絶対にそんな思いをさせたくないんです。今日は塾の日だ！とわくわくしてもらえるような塾をつくっていきたいです。